2010. szeptember 3., péntek - Hilda
Ásványianyag táblázat
MDOSZ | 2007-08-16 22:22:02
ÁSVÁNYI ANYAG NEVE
FŐ SZEREP FŐ FORRÁS NÁTRIUM
ingerület átvitel
konyhasó, sózott ételek, fűszerkeverékek, kenyérfélék, húskészítmények, sajtok, konzervek KÁLIUM ideg- és izomműködés szárazbab, lencse, spenót, paradicsompüré, burgonya, szója, gabonamagvak, banán, mogyoró, mandula, kávé, tea, csokoládé CALCIUM
csontok és fogak felépítése
tej és tejtermékek, tojás, száraz hüvelyesek, olajos magvak, teljes őrlésű gabonafélék, paraj, sóska MAGNÉZIUM
izomösszehúzódás
teljes őrlésű gabonafélék, száraz hüvelyesek, szója, olajos magvak, csipkebogyó, étcsokoládé FOSZFOR csontok, fogak alkotórésze tej és tejtermékek, hús és húskészítmények, halak, tojás, száraz hüvelyesek, gabonaőrlemények, olajos magvak, banán VAS oxigénszállítás hús, hal, máj, tojás, gabonamagvak, gabonapelyhek, száraz hüvelyesek JÓD
pajzsmirigyhormon alkotórész
ivóvíz, jódozott só, tengeri halak, rákok, kagylók, halolajok RÉZ enzimműködés
vas-cink egyensúly szabályozása
gabonafélék és őrleményeik, száraz hüvelyesek, olajos magvak, halak, máj, csokoládé, kakaópor CINK
enzimek alkotóeleme
hús, máj, tojás, olajos magvak, teljes őrlésű gabonafélék, száraz hüvelyesek SZELÉN enzimalkotó gabonafélék, húsok, halak, belsőségek FLUOR csontok és fogak szilárdságának biztosítása ásványvíz, fluor tatalmú ivóvíz
Vérnyomáscsökkentő céklalé
Az éhezés megvédi az egereket a kemoterápia mellékhatásaitól
Víz, Zene, Virág Fesztivál
Gyógyvizek jellemzői
Mit tehetünk a vesekő kialakulása ellen?
Vissza a nyitóoldalra
Amikor eszünk, ritkán gondolunk arra, hogy az a bizonyos étel mi mindennel látja el éppen szervezetünket. Ha igyekszünk törekedni a tudatos táplálkozásra, tisztában kell lennünk, hogy melyek azok az élelmiszerek, alapanyagok, amelyeket érdemes előnyben részesítenünk. A rendszeres, kiegyensúlyozott táplálkozás alapfeltétele egészségünknek.
