Miért a Dietinfó? Diéták Fogyókúra Baba-mama Receptek Fórum Webshop Böjt Alternatív
5-napos gyors diéta
| 2012-05-21 07:00:00

Az alábbi diéta könnyen betartható és változatos. Segíthet leállni a nagy falós napokról és egy rendszert vihetünk az életünkbe! Ne feledje sportolás nélkül ez sem működik!
Ismerősömnek ajánlom Kinyomtatom


Első nap
Reggeli: felkelés után fél órával1 szelet barna kenyér, 1 szelet sovány, zsírszegény sajt, tea cukor nélkül.
Tízórai: két órával a reggeli után 2 db sárgarépa, két óra elteltével 1 db körte.
Ebéd: 1 vastag szelet párolt hal, 10 dkg párolt zöldbab, petrezselyemmel fűszerezve, 1 szelet kenyér.
Uzsonna: három órával ebéd után10 dkg eper, idény gyümölcs

Vacsora: 8 óra előtt 1 szelet csirkemell kicsontozva, grillezve, 10 dkg barna rizs párolva.

Második nap
Reggeli: 1 szelet rozsos kenyér, 1 szelet olajoshal-konzerv, tea.
Tízórai: 1 alma, 2 db karalábé.
Ebéd: csontleves zöldséggel, lecsós tojás.
Uzsonna: 10 dkg málna vagy eper.
Vacsora: Gombás rizs fejes salátával.

Harmadik nap
Reggeli: 1 szelet barna kenyér, 1 szelet pulykamellsonka, csipkebogyótea.
Tízórai: 2 db sárgarépa, 10 dkg cseresznye.
Ebéd: fóliában sütött marhahússzelet zöld salátával.
Uzsonna: 10 dkg málna vagy 3 db sárgabarack.
Vacsora: zsemlemorzsában forgatott párolt karfiol.

Negyedik nap
Reggeli: 1 szelet kenyér, zsírszegény túró, paradicsom.
Tízórai: 2 alma.
Ebéd: Főtt csirkemell főzelékkel.
Uzsonna: 1 db narancs.
Vacsora: párolt vegyes zöldség, 1 szelet grillezett sovány hús, saláta.

Ötödik nap
Reggeli: 1 szelet kenyér, kevés vaj, 1 szelet párizsi, tea.
Tízórai: 2 db sárgarépa vagy 2 db karalábé, alma.
Ebéd: vastag szelet tengeri hal sütve, zöld salátával, párolt burgonyával.
Uzsonna: 1 db narancs vagy 2 db őszibarack.
Vacsora: párolt marhaszelet főtt tésztával, salátával.

Szabályok a kúra alatt:
Napi két liter folyadék kötelező!Napi egy kalciumtabletta szükséges, mivel a szervezetnek le kell mondania a tejtermékekről.Olajjal, sóval spóroljunk, a cukor és az édesítőszer nem ajánlott.Nagyon fontos, hogy betartsa az időpontokat!

Vérnyomáscsökkentő céklalé
Az éhezés megvédi az egereket a kemoterápia mellékhatásaitól
Víz, Zene, Virág Fesztivál
A fokhagyma titkai
Mit tehetünk a vesekő kialakulása ellen?
Archívum
Vissza a nyitóoldalra
 
Melyiket szereted jobban?
Cseresznye
Meggy


 
 evobike_1.jpg
 
tulimanna.jpg
 
 

© 2007 DietInfo Online. Minden jog fenntartva.                                  Médiaajánlat | Írjon nekünk! | Linkajánló

Impresszum
Jogi információk