Az alma rendkívül értékes kiegészítője az egészséges étrendnek. Magas foszfor tartalma kedvező hatással van a gyermekekre és felnőttekre egyaránt. Az almakúra javasolható elhízásnál, gyomor és bélbántalmaknál, lábadozásnál, szellemi és fizikai túlterheltségnél, köszvénynél, vesekőnél és ülő életmódnál.
|
Segíti a szervezet méregtelenítő folyamatait, csökkenti az étvágyat, javítja az emésztést, és jó közérzetet okoz.
Különböző almafajtákat ismerünk, ezek hatása eltérő lehet.
Az édes alma enyhíti a hasmenést, a gyomorsavtúltengést és segítséget jelent lábadozás idején.
A savanyú alma ajánlható túlsúlyosaknak, székrekedés esetén, valamint cukorbetegségben szenvedőknek.
Az almahéjtea rendkívül hatékony vizelethajtó, az aszalt alma pedig jól helyettesíti a cukros, zsíros nassolnivalókat. A diéta lényege, hogy naponta együnk meg hat almát. Az étrendünk alacsony kalóriatartalmú legyen, ne tartalmazzon üres kalóriákat, mint az édességek, cukros üdítők, és zsíros sós rágcsálnivalók.
Mint mindig, itt is fontos a megfelelő mennyiségű folyadékbevitel, ami napi 2-2,5 liter szénsavmentes ásványvíz legyen. A kávé és alkohol fogyasztását mellőzük a diéta alatt. Nem a gyors fogyást célozza meg, hanem folyamatos és tartós súlycsökkenést várhatunk tőle. Kifejezetten azoknak ajánlható, akik a természetes módszer hívei.
|
