info@dietinfo.hu
/ Mozgás / A kerékpározás fiatalon tart

A kerékpározás fiatalon tart

kerekpar

Szakemberek szerint a kerékpározásban rejlik a fiatalság titka, ez a sport ugyanis a testet és a szellemet egyaránt frissen tartja. 

A kutatást vezető dr. Ross Pollock, a londoni King’s College munkatársa és kollégái 55 és 79 év közötti amatőr kerékpárosokat kísértek figyelemmel, akik közül 81 férfi és 41 nő volt. Az alanyokat alapos fizikai vizsgálatnak vetették alá, és megállapították, hogy sokkal jobb állapotban voltak azokhoz a kortársaikhoz képest, akik nem pattantak soha biciklire.

A Journal of Physiology című lapban közzétett kutatás többek között azt vizsgálta, milyen gyakran esnek el az alanyok, milyen gyorsan képesek felkelni egy karosszékből, megtenni három méter, visszafele haladni vagy leülni. A vizsgálatban szintén résztvevő Norman Lazarus professzor megjegyezte, hogy a kerékpározás a szellem mellett az izmokat, a szívet és a tüdőt is frissen tartja, melyek mind nélkülözhetetlenek az egészséghez.

A szakember szerint a legtöbb középkorú és idősödő embernél az probléma, hogy nem elég aktívak, szinte egész nap csak ülnek, ami kihat az egészségi állapotukra is, ezért a legfontosabb az lenne, hogy aki törődni akar magával, illetve azzal, hogy milyen szellemi és fizikai állapotban van, az igyekezzen minél aktívabb módon élni.

medipress.hu


Comments are closed.