Hozzávalók 4 személyre
- 500 g csirkemell
- 100 g reszelt sajt
- 100 g spagetti
- 150 g 12 %-os tejföl
- 1 fej közepes méretű vöröshagyma
- 2 evőkanál olaj
- só, bors
Tápanyagtartalom 1 adagban: 399 kcal, 47 g fehérje, 15 g zsír, 15 g szénhidrát, 5,4 g élelmi rost
Elkészítés:
A tésztát megfőzzük. Közben a hagymát megpucoljuk, feldaraboljuk és olajon megpároljuk. A húst megmossuk, felkockázzuk, sózzuk, borsozzuk és a hagymához adjuk. A tejfölt egy kis vízzel kikeverjük és ha megpárolódott a hús ezt is belekeverjük és összeforraljuk. Közben a sütőt előmelegítjük 200 fokra, egy tepsibe tesszük a tésztát, rákanalazzuk a csirkét és megszórjuk reszelt sajttal. 10-15 perc alatt jól összesütjük.
Jó étvágyat!♥