Almával egybesütött csirke
Hozzávalók: 1 db csirkecomb 2 db közepes alma olaj, só, bors, rozmaring, chilis fűszerkeverék Elkészítés: A csirkecombot megmossuk, megszórjuk a fűszerkeverékkel és meglocsoljuk olajjal.…
Cukkinivel rakott csirke köleságyon
Hozzávalók: 100 g csirkemell 1 közepes cukkini negyede 80 g köles 30 g trappista sajt olaj só, bors, petrezselyem Elkészítés: A csirkét megmossuk, felszeleteljük sózzuk, borsozzuk. Közben…
Thai tészta
Hozzávalók: 1 közepes fej vöröshagyma 1 nagy gerezd fokhagyma 200 g csirkemell 1 közepes sárgarépa ¼ kisebb fej káposzta szójaszósz, olaj 100 g teljes kiőrlésű tészta korianderzöld…
Rizses, quinoa pelyhes csirkemell
Hozzávalók 110 g csirkemell 50 g quinoa 125 g kókuszos, chilis, citromfüves ízesítésű előfőzött rizs 1 teáskanál tandoori fűszerkeverék ½ evőkanál olaj Elkészítés: A csirkemellet…
Zöldségekkel sütött csirkecomb
Hozzávalók 2 főre 1 közepes méretű cékla 2 közepes sárgarépa 1 közepes fehérrépa 1 nagyobb fej zellergumó fele 2 db csirkecomb 1 evőkanál olaj 1 csipet só, bors, fűszerkeverék Elkészítés:…
Csirkepaprikás gluténmentes galuskával
Hozzávalók: 1 db csirkecomb ½ fej kisebb vöröshagyma 20 g tejföl 1 teáskanál hajdinaliszt 100 g rizsliszt 50 g szafi puha fehér kenyérliszt keverék 1 nagy tojássárgája víz olaj, só,…
Vadas marha spagettivel
Hozzávalók: 200 g száraz tészta 200 g marhahús 400 g sárgarépa 200 g fehérrépa ½ fej vöröshagyma 2 teáskanál mustár 1 evőkanál liszt 1 evőkanál cukor 2 evőkanál olaj só, bors,…
Hajdinás – húsos töltött padlizsán
Hozzávalók: 320 g sertéslapocka 1 közepes fej vöröshagyma 20 ml olaj, 120 g hajdina 2 db közepes méretű padlizsán 1 db hámozott paradicsom konzerv 100 g sajt só, bors, oregánó, bazsalikom…
Szezámbundás rántott csirkemell petrezselymes kölessel
Hozzávalók: 100 g csirkemell 1 evőkanál zsemlemorzsa 1 teáskanál szezámmag 1 kávéskanál liszt 1 db kis méretű tojás 100 g köles 1 evőkanál olaj plusz a sütéshez só, bors, petrezselyem…
Zöldborsós Stroganoff csirke
Hozzávalók 4 személyre 400 g csirkemell 200 g fagyasztott zöldborsó 120 g csemege uborka 2 evőkanál olaj 1 közepes fej vöröshagyma 150 ml 12%-os tejföl 1 evőkanál liszt 340 g tészta…
info@dietinfo.hu
