Zöldborsós Stroganoff csirke
Hozzávalók 4 személyre 400 g csirkemell 200 g fagyasztott zöldborsó 120 g csemege uborka 2 evőkanál olaj 1 közepes fej vöröshagyma 150 ml 12%-os tejföl 1 evőkanál liszt 340 g tészta…
Íróban pácolt csirkemell zöldségekkel, bulgurral
Hozzávalók 4 személyre 450 g fagyasztott zöldségkeverék (karfiol, brokkoli, sárgarépa) 400 g csirkemell 100 g sovány sajt 400 g író 120 g bulgur 15 ml olaj só, bors Elkészítés: A…
2 sajtos tejfölös csirke
Hozzávalók 4 személyre 500 g csirkemell 100 g reszelt sajt 100 g spagetti 150 g 12 %-os tejföl 1 fej közepes méretű vöröshagyma 2 evőkanál olaj só, bors Tápanyagtartalom 1 adagban: 399…-
Bazsalikomos fetás csirkemell káposzta ropogóssal
Hozzávalók 4 személyre 400 g csirkemell 120 g feta sajt 160 g lila-, és fehérkáposzta keverék 120 g szálakra vágott sárgarépa 1 db M-es méretű tojás 60 g nyers quinoa 30 ml olaj só,… 
Rakott káposzta hajdinával
Hozzávalók 4 személyre 800 g savanyú káposzta 600 g darált sertéshús 60 g hajdina 1 fej vöröshagyma 1 kis gerezd fokhagyma 1 db 70 g-os paradicsompüré konzerv 20 ml olívaolaj, vagy ízesített…
Lucskos káposzta
Hozzávalók 4 személyre 1 kg fejes káposzta 200 g sertés lapocka 20 ml olaj 1 fej vöröshagyma 1 kis dobozos (140 g) 12%-os tejföl 10 g liszt só, bors, csombor Elkészítés: A húst megmossuk…
Mustárban pácolt sertés árpagyöngy rizottóval
Hozzávalók 4 személyre 400 g sertéslapocka 1 közepes fej vöröshagyma 20 ml olaj 200 g árpagyöngy 3-4 dl húsleves, vagy zöldségleves 10 g vaj 2-3 evőkanál mustár só, bors Elkészítés:…
Töltött padlizsán
Hozzávalók 4 személyre 400 g sertéslapocka 1 közepes fej vöröshagyma 20 ml olaj 2 db közepes méretű padlizsán 1 db hámozott paradicsom konzerv 100 g trappista sajt só, bors, oregánó,…
Francia saláta, sült csirkecombbal
Hozzávalók 1 főre: 1 csirkecomb 70 g alma 70 g sárgarépa 40 g zöldborsó 2 evőkanál házi majonéz 1 teáskanál 12%-os tejföl só, bors, őrölt kömény, kakukkfű Elkészítés: A csirkecombot…
Medvehagymás húsgolyó
Hozzávalók (15 kis golyóhoz) 30 dkg finomra darált marhahús (vagy egyéb hús) 1 csomag medvehagyma 10 dkg cottage sajt 2 egész tojás 4 evőkanál finomra darált zabpehely 1 kávéskanál…
info@dietinfo.hu
