Zöldséges rizses hús
Rizses hús hozzávalói: 60 dkg csirkemell 15-20 dkg basmati rizs 15-20 dkg zöldség mix (apróra vágott répa, zöldborsó, apróra vágott karalábé, ízlés szerint egyéb zöldségek) 4-5…
Rakott káposzta
Hozzávalók: 500 gramm pulyka darált hús 1 bögre (3dl) rizs 500 gramm savanyó káposzta 450 gramm 12%-os tejföl 3 db vöröshagyma 3 gerezd fokhagyma 6 dl víz 9 evőkanál olaj 4 szelet bacon…
Töltött édesburgonya hajók
Hozzávalók: 4 nagyobb formás édesburgonya 10 dkg feta 7 szem aszalt paradicsom 2 maréknyi olívabogyó petrezselyem 2 db sütőpapír Elkészítés: Sütőt előmelegítjük 220 fokra, alsó…
Tonhalas, zöldséges hajdina
Hozzávalók 3 főre: 1 nagyobb tonhal konzerv 1 db hámozott paradicsomkonzerv 1 db kaliforniai paprika 1 db közepes méretű padlizsán 120 g hajdina 1 evőkanál olaj só, bors, tandoori fűszerkeverék,…
Chilis lime-os rizottó lazaccal
Hozzávalók: 90 g rizs 100 g lazac 1 dl kókusztej 1,5 dl húsleves 1 db lime 20 g parmezán sajt 1 evőkanál olaj só, bors, chili Elkészítés: A rizst az olajon megfuttatjuk, rászórjuk a chilit,…
Lecsós csirkemell kölessel
Hozzávalók: 100 g csirkemell 350 g paprika 150 g paradicsom ½ kisebb fej vöröshagyma 50 g köles 1 evőkanál olaj só, bors, fűszerpaprika Elkészítés: A hagymát megmossuk, megpucoljuk és…
Besameles csirkés tészta
Hozzávalók: 600 gramm csirkemell filé 450 gramm durum tészta 8 dl 1.5% tej 10 dkg vaj 8 csapott evőkanál liszt só, bors, oregánó, bazsalikom, szerecsendió, fehér bors, kevés olaj(tésztafőzéshez)…
2017-12-10 - 13:02 in 20 percesek (gyorsan, meleget), Egytálban, Hús mentes ételek, Receptek, Torták
Zöldségtorta édesburgonyával, cukkínivel juhtúrós krémmel töltve
Hozzávalók egy 28 cm-es tortaformához 2 nagyobb édesburgonya 1 kisebb cukkini 1 kápia paprika 20 dkg juhtúró 20 dkg görög joghurt 1 egész tojás 1 gerezd fokhagyma egy csokor petrezselyem…
Sonkás-sajtos sült tök
Hozzávalók 4 személyre 1 közepes méretű főzőtök 200 g csirkesonka 250 g mozzarella sajt szárított fűszerkeverék (koriander mag, görög széna, kömény, petrezselyemzöld) só, bors…
Gombás quinoás rizs
Hozzávalók 4 személyre 200 g quinoás rizs keverék 800 g csiperke gomba 1 közepes fej vöröshagyma 1 kis poharas (150 g) 12%-os tejföl olíva olaj só, bors, fűszerpaprika, petrezselyem Elkészítés:…
info@dietinfo.hu
