Zöldségtorta zabpehellyel, parmezánnal
Hozzávalók egy 24 centis tortaformához (6 nagyobb adag) 45 dkg fagyasztott brokkoli 45 dkg zsenge fagyasztott zöldborsó 1 kaliforniai paprika 2 dl görögjoghurt 4 tojás 1 teáskanál ecet 10…
Meggyes morzsa
Hozzávalók: 200g búzadara 60g liszt 4 db tojás 50g porcukor vagy édesítőszer 1 csomag vaníliás cukor 1 evőkanál vanília aroma 20 g vaj 1 db narancs héja 2 dl tej 200 g magozott meggy…
Tepsiben sült fűszeres burgonya
Hozzávalók: 1dl olaj 2 teáskanál oregánó 1 teáskanál majoranna 1 teáskanál fokhagyma granulátum 2 teáskanál bazsalikom 2 teáskanál feketebors 1+2 teáskanál só 2 teáskanál piros…
Túrógombóc
Hozzávalók: 450 gramm zsírszegény túró 1 db citrom reszelt héja 2 dl búzadara 3 db tojás 18 gramm vaj 150 gramm zsemlemorzsa 1,5 dl víz só Elkészítés: A tojásokat szét választjuk,…
2018-02-01 - 07:31 in Hús mentes ételek, Receptek
Karfiol palacsintatésztás bundában
Hozzávalók: 3 dl tojás 2 dl 1.5 %-os tej 12 evőkanál liszt 1 közepes fej karfiol 4 gerezd fokhagyma só, bors, ízlés szerint étolaj (sütéshez) Elkészítés: A karfiolt megtisztítjuk és…
Cukkini saláta aszalt paradicsommal, parmezánnal és tükörtojással
Hozzávalók: 1 közepes fej cukkini 1-2 teáskanál olíva olaj 1-2 gerezd zúzott fokhagyma aszalt paradicsom ízlés szerint. 1 db tojás elhagyható kevés parmezán sajt só, bors, oregánó,…
Spenótos ricottával töltött gombafejek
Hozzávalók 2 adaghoz: 6 nagy fej csiperke gomba 15 dkg ricotta 25 dkg fagyasztott leveles spenót 2 marék parmezán sajt 4 evőkanál zsemlemorzsa só Elkészítés: A gombákat alaposan megmossuk,…
2018-01-24 - 08:47 in Diéták, Hús mentes ételek
Egészben sült parmezános karfiol
Hozzávalók: 1 közepes, vagy kicsi fej karfiol 2 teáskanál só 125 gramm görög joghurt 1 gerezd fokhagyma összezúzva 5 dkg parmezán sajt kevés földfűszer keverék Elkészítés: A karfiolt…
Töltött édesburgonya hajók
Hozzávalók: 4 nagyobb formás édesburgonya 10 dkg feta 7 szem aszalt paradicsom 2 maréknyi olívabogyó petrezselyem 2 db sütőpapír Elkészítés: Sütőt előmelegítjük 220 fokra, alsó…
2018-01-21 - 18:37 in Hús mentes ételek, Receptek
Parmezános brokkoli ropogós
Hozzávalók 2-3 adaghoz: 45 dkg fagyasztott brokkoli 10 dkg reszelt parmezán 2 egész tojás 3 evőkanál kis szemű zabpehely 2 evőkanál zsemlemorzsa 1 gerezd zúzott fokhagyma 1 marék petrezselyem…
info@dietinfo.hu
