info@dietinfo.hu
/ Mozgás / Mozogj többet- a jobb agyért!

Mozogj többet- a jobb agyért!

Egy friss kutatás szerint, azoknak a fiatal nőknek, akik rendszeresen mozognak, több oxigén kering az agyukban, ebből kifolyólag élesebb az elméjük. 

A vizsgálat során az új-zélandi Otago Egyetem szakemberei Liana Machado vezetésével 52 egészséges nőt kísértek figyelemmel, akik mind 18 és 30 év közöttiek voltak. Az eredmények azt mutatták, hogy azok esetében, akik aktívabb életmódot folytattak, jobb volt az agy vérellátása, főleg az agy frontális lebenyében, amely többek között a tervezésért, a döntéshozásért és a hosszú távú emlékezetért felel. Machado csapata azt is megállapította, hogy a rendszeresen sportoló nők jobban teljesítettek olyan feladatokban, ahol arra a képességre volt szükségük, hogy a hirtelen, reflexív választ elnyomják, és helyette stratégiailag megfontolt választ adjanak. Erre a képességre például autóvezetés közben is nagy szükség lehet. Egyes szakértőkben felmerült a kérdés, hogy vajon mi volt előbb, a tyúk vagy a tojás, azaz tényleg arról van-e szó, hogy az egészségesebben élő nők agyának jobb lesz az oxigénellátottsága, vagy inkább arról, hogy akiknek jobb az agyukban a vérkeringés, azok hajlamosabbak az egészségesebb életmódra. Hogy ez kiderüljön, ahhoz hosszabb távú vizsgálatokra lesz szükség, ám azt addig is érdemes szem előtt tartani, hogy a testmozgás mindenki számára számos előnnyel jár, és már napi fél óra gyors sétával vagy 15 perc intenzívebb futással sokat tehetünk az egészségünkért.

medipress

Kérjük értékeld a cikket!

Comments are closed.